Blog

Как научиться правильно критиковать других и самому легко воспринимать подчас не самые приятные мнения со стороны? РБК Life предлагает беспристрастно взглянуть на ситуацию глазами психологов. Основная причина объективной критики – выявить ошибки с целью их недопущения в будущем. Например, по этой причине нас часто критикуют родители – они хотят научить своих детей поступать правильно. Если говорить о безосновательной критике, здесь причин может как реагировать на критику на работе быть много – от личной неприязни до психологических проблем у конкретного человека.

Празднование достижений первоклассников

Чтобы реакция на критику была адекватной, попробуйте эти несложные приемы для снятия нервного напряжения. Относиться к критикуемому с уважением, с позиции «взрослый — взрослый», то есть на равных. Не поддавайтесь соблазну уйти в позицию «родителя» (пусть даже доброго) и делать это сверху вниз, например, указательным и поучительным тоном.

Как безболезненно воспринимать критику

Систематический подход к режиму дня и рабочемупространству поможет детям быстрее адаптироваться. “Эмоциональное здоровьеребёнка – ключ к его успеху.Внимание к чувствам помогает им адаптироваться к школе.” “Первый класс – это непросто набор уроков, это целый мир открытий, который формирует основу длядальнейшего обучения и развития ребёнка.” Первый класс – это начало обучения, полнооткрытий и приключений.

Как научиться нормально воспринимать конструктивную критику и направлять её во благо?

Дети встречают новые предметы, учителей и друзей. Важнопомочь им адаптироваться и создать комфортную среду для обучения. Во второй колонке перечислите все, что не соответствует действительности в полученной вами обратной связи. Стоит также избегать того, что авторы Шейла Хин и Дуглас Стоун называют «выявлением неправды».

Школьные музеи как пространство для обучения и развития

Например, в корпоративной культуре активно используют метод обратной связи. С одной стороны, это та же критика, то есть человеку могут сообщить что-то неприятное или указать на недочеты, но есть и отличия. Обратная связь всегда фокусируется на желаемом действии, ориентирована на будущее и сосредоточена на сильных сторонах, а не на слабых. Например, беседу можно построить в непринужденной атмосфере или вызвать сотрудника для разговора тет-а-тет. Также нужно дать возможность человеку объяснить, почему он сделал что-то так, а не иначе.

Что такое конструктивная критика?

• Начало школы может вызывать стресс и тревогу упервоклассников.
• Создается благоприятная атмосфера для диалога, собеседник видит, что мы искренне заинтересованы в качестве его работы».
• Оно повышает уровень раздражения и выступает своеобразным триггером для еще большего эмоционального напряжения.
• Критика может быть конструктивной или деструктивной.
• Она не несет практической пользы и воспринимается как излишняя придирчивость.

Это способствует более широкому осмыслению событий и служит своего рода перерывом, ведь вы, скорее всего, целый день печатаете что-то на компьютере. Однако они гораздо больше времени уделяют наблюдению за поведением других людей и его оценке. Подобная настороженность может привести к тому, что они слишком много начинают думать о внешнем одобрении, а также о мыслях и мнениях других людей.

Это упражнение также помогает им отложить в сторону эмоции, которые обычно их охватывают при столкновении с критикой. Благодаря нескольким простым шагам они начинают ясно мыслить и контролировать свою реакцию на критику. Другими словами, главное отличие справедливой критики – дельные замечания по конкретной работе. Они направлены на устранение ошибок и дальнейшее совершенствование человека. Напротив, несправедливая критика имеет разрушающее действие, а потому ей не должно быть места в вашей жизни.

Человека с низкой и неустойчивой самооценкой любая критика может ранить и выработать презрение к некогда любимому занятию. Например, человек может отказаться от уроков пения, если кто-то ему скажет, что у него плохо получается. Причём неважно, в форме конструктивной или деструктивной критики.

Тренироваться можно не только на работе, но и с друзьями и родственниками. Подчеркните, что понимаете трудности, с которыми столкнулся человек. Вы можете вспомнить и упомянуть случаи, когда сами были в похожей ситуации. Но не говорите о себе слишком много, чтобы не было ощущения, что вы перетягиваете одеяло на себя.

А все потому, что в большинстве своем люди не умеют правильно критиковать и реагировать на чужое мнение. В нашей статье рассмотрим, что делать, если тебя критикуют, как научиться извлекать из этого пользу и сохранить нервы. Конструктивная критика — это способ дать полезную обратную связь. Она включает в себя практические предложения и фокусируется на конкретном вопросе, вместо того чтобы давать оценку в целом ситуации и человеку лично. При этом она может содержать как положительные, так и отрицательные комментарии.

Как правило, после такого собеседник теряется, а вы обнаруживаете его некомпетентность. Как правило, человек со стабильной самооценкой невосприимчив к чужим оценкам. Конструктивная критика не причиняет вреда человеку и не ударяет по его самооценке. Она лишь аккуратно указывает на ошибки и через их исправление подталкивает к улучшению и развитию. Попробуйте соединить эту технику с выражением понимания.

Важно понимать, что встречи с критикой неизбежны, потому что взгляды и мнения, представления и восприятие людей различаются. Большинство людей склонны воспринимать личную критику как нечто негативное, хотя это не всегда так. Высказывать критику так, чтобы на тебя не обиделись, непросто. Если сказанное вас задело, вы можете рассказать об этом собеседнику.

Так вы сможете смягчить свой ответ и расположить к себе собеседника. Наполовину справедливая критика – это когда ошибки случаются, но их количество преувеличено. Например, вы ошиблись в одном отчете из 3, однако замечания посыпались ко всем файлам. Полностью несправедливая критика означает фактически клевету – работа выполнена хорошо, но ей приписывают ошибки. Критика бывает разная — конструктивная и деструктивная, мотивирующая и демотивирующая, поддерживающая и вдребезги разбивающая, тактичная и токсичная.

Пытаясь найти ошибки в полученной обратной связи, мы часто уходим в глухую оборону и даем волю эмоциям, которые лишь отвлекают и истощают нас. Проверьте компетентность человека в прямом диалоге. Задавайте прямые вопросы, спрашивайте источники, на которые он опирается.

Это поможет отрегулировать ваше состояние, потому что озвучивание переживаний снижает их интенсивность. Кроме того, это поможет установить эмоциональный контакт и взаимопонимание, что может быть важно при разговорах с близкими людьми. Эмоциональные реакции на критику тоже различаются [1].

Внутреннего критика обязательно нужно обуздать, чтобы он не смог раскрыть свой разрушительный потенциал полностью. Для этого с ним необходимо строго разговаривать из своей здоровой части. Для начала стоит сказать, что в агрессии как реакции на деструктивную критику нет ничего плохого. Эффективной коммуникации, как и любым другим навыкам, нужно учиться. Используйте приемы как можно чаще, чтобы быстрее освоить их.

Неадекватная реакция на критику – верный признак того, что вы проиграли собеседнику. Даже если у него не было цели выбить вас из колеи, у него это получилось. Итак, ниже список из 5 советов о том, чего точно нельзя делать в ответ на критику. Как же понять, по делу вас критикуют или нет, стоит прибегать к самообороне или лучше прислушаться к тому, кто указывает на недочеты? Вот несколько советов, которые помогут выстроить правильную линию поведения. Мы не виноваты в том, как реагируют на наши слова другие люди.

IT курсы онлайн от лучших специалистов в своей отросли https://deveducation.com/ here.